Người thành công làm gì buổi sáng ?
Cuốn sách tập trung vào những kinh nghiệm và thói quen buổi sáng của những người thành công. Từ đó đưa ra những lời khuyên và phương pháp giúp độc giả tăng cường năng suất, thành công trong cuộc sống.
Tóm tắt sách
Cuốn sách "Người thành công làm gì buổi sáng ?" của tác giả Laura Vanderkam xoay quanh chủ đề quản lý thời gian và sức khỏe bằng cách bắt đầu ngày mới với những hoạt động tích cực. Tác giả chia sẻ các kinh nghiệm, phương pháp và thói quen của những người thành công để giúp độc giả tối ưu hóa buổi sáng.
Cuốn sách bao gồm 15 chương, mỗi chương đề cập đến một lĩnh vực khác nhau như thể dục, đọc sách, viết blog, dành thời gian cho gia đình và đặt ra mục tiêu cho ngày mới. Tác giả cung cấp những lời khuyên cụ thể và các kế hoạch hành động để giúp độc giả thực hiện những thay đổi tích cực trong thói quen của mình.
Qua cuốn sách, người đọc sẽ học được rất nhiều điều bổ ích về cách quản lý thời gian và sức khỏe. Tác giả giúp độc giả thấy rằng bắt đầu ngày mới với những hoạt động tích cực không chỉ giúp tăng năng suất, sáng tạo và động lực, mà còn giúp cải thiện tâm trạng và tinh thần. Cuốn sách rất phù hợp với những người đang tìm cách cải thiện cuộc sống của mình và muốn khởi đầu một ngày mới với tinh thần tích cực và năng động.
Top 5 kinh nghiệm từ sách
Cuốn sách "Người thành công làm gì buổi sáng" của tác giả Laura Vanderkam là một cuốn sách hữu ích giúp bạn tận dụng buổi sáng để làm những việc quan trọng và cải thiện cuộc sống. Dưới đây là top 5 kinh nghiệm hay nhất rút ra từ cuốn sách này:
Sắp xếp lại thói quen buổi sáng: Bạn cần chủ động sắp xếp lại thói quen buổi sáng để tận dụng thời gian tốt nhất trong ngày. Có thể bắt đầu bằng việc thức dậy sớm hơn để có thêm thời gian cho bản thân.
Lập kế hoạch cho ngày hôm sau vào buổi tối: Kế hoạch cho ngày tiếp theo vào buổi tối trước sẽ giúp bạn tối ưu hóa thời gian buổi sáng để hoàn thành những công việc cần thiết.
Tập trung vào những việc quan trọng nhất: Bạn cần tập trung vào những việc quan trọng nhất vào buổi sáng để giảm bớt áp lực trong ngày cũng như đảm bảo hoàn thành công việc.
Đọc sách, học hỏi vào buổi sáng: Buổi sáng là thời gian tốt để đọc sách, học hỏi những kiến thức mới. Việc này sẽ giúp bạn trau dồi kiến thức, tăng khả năng phân tích và suy nghĩ.
Thưởng thức những khoảnh khắc yên tĩnh: Buổi sáng cũng là thời điểm tuyệt vời để thưởng thức những khoảnh khắc yên tĩnh, tập trung vào bản thân và lắng nghe tiếng lòng mình.
Tóm tắt một số chương trong sách
Tóm tắt chương 1
Chương 1 của cuốn sách "Người thành công làm gì buổi sáng" bao gồm một số lời giới thiệu và tóm tắt chung về nội dung của cuốn sách. Tác giả Brian Tracy khẳng định rằng buổi sáng là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày của mỗi người. Ông giải thích rằng thói quen của chúng ta vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng lớn đến hiệu quả công việc và cuộc sống của chúng ta.
Tracy đưa ra các lý do vì sao buổi sáng quan trọng, bao gồm việc sáng sớm giúp ta bắt đầu ngày mới với sự tươi mới và năng lượng, giúp ta tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng nhất của ngày hôm đó và giúp ta có thể làm việc hiệu quả hơn. Ông cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen, và cho rằng việc lập thói quen tốt vào buổi sáng sẽ giúp ta trở nên thành công hơn trong cuộc sống.
Cuối cùng, Tracy đưa ra một số lời khuyên về việc lên kế hoạch cho ngày mới. Ông khuyên chúng ta nên sử dụng thời gian buổi tối để lập kế hoạch cho ngày hôm sau, và khuyên rằng chúng ta nên lập danh sách các nhiệm vụ cần hoàn thành vào buổi sáng, như vậy sẽ giúp ta tập trung hơn vào công việc. Cuối cùng, ông khuyên rằng ta nên dành chút thời gian buổi sáng để đọc sách hoặc tập thể dục để giúp ta khởi đầu ngày mới với năng lượng tích cực.
Tóm tắt chương 2
Chương 2 của cuốn sách "Người thành công làm gì buổi sáng" tập trung vào việc giới thiệu đến độc giả một số thói quen sáng tạo, giúp cho họ có thể bắt đầu ngày mới một cách tích cực và hiệu quả hơn.
Tác giả nêu bật rằng việc tạo ra một kế hoạch cho buổi sáng của mình sẽ giúp cho người đọc tập trung vào những việc quan trọng và tránh bị phân tán sự chú ý bởi những công việc thứ yếu. Thói quen tiếp theo là thức dậy sớm để có thời gian chuẩn bị cho một ngày làm việc hiệu quả.
Tác giả cũng nhấn mạnh đến sự quan trọng của việc dành thời gian để rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục vào buổi sáng. Ông cũng khuyên người đọc hạn chế sử dụng điện thoại và máy tính trong những giờ đầu buổi sáng và thay vào đó họ nên tập trung vào các hoạt động sáng tạo như viết lách hoặc đọc sách.
Cuối cùng, tác giả khuyên người đọc nên tạo ra một không gian làm việc sáng tạo để tăng sự sáng tạo và hiệu quả trong công việc. Tóm lại, chương 2 của sách "Người thành công làm gì buổi sáng" cung cấp cho độc giả một số thói quen sáng tạo để bắt đầu ngày mới một cách tích cực và hiệu quả.
Tóm tắt chương 3
Chương 3 của cuốn sách "Người thành công làm gì buổi sáng" mang tên "Sức mạnh của việc tập thể dục và tư duy tích cực". Chương này tập trung vào hai chủ đề chính là tập thể dục và tư duy tích cực, và giải thích cách chúng có thể giúp tăng cường sức khỏe, tăng năng suất làm việc và đạt được thành công.
Tác giả đã đề cập đến tầm quan trọng của tập thể dục và cách thức tác động của nó đến sức khỏe và năng suất. Việc tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và tinh thần. Tác giả cũng giới thiệu những bài tập cơ bản có thể thực hiện hàng ngày để giữ dáng và giảm căng thẳng.
Ngoài ra, tác giả cũng đề cập đến tầm quan trọng của tư duy tích cực. Tư duy tích cực là một yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức mạnh của tâm trí và giúp đạt được mục tiêu. Tác giả giải thích cách thức tư duy tích cực có thể giúp ta tránh những suy nghĩ tiêu cực, giảm căng thẳng và lo âu, tăng cường sự tự tin và khả năng giải quyết vấn đề.
Cuối cùng, chương này cũng giới thiệu một số phương pháp để thực hành tập thể dục và tư duy tích cực hàng ngày. Tác giả khuyên đọc giả nên tập trung vào những bài tập tương thích với sở thích và khả năng của bản thân, và thực hiện chúng một cách đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.
Kết luận
Tổng hợp lại, cuốn sách "Người thành công làm gì buổi sáng" mang đến những kinh nghiệm quý báu giúp bạn tận dụng thời gian buổi sáng để cải thiện cuộc sống và đạt được thành công. Bạn sẽ học được cách thức sắp xếp thời gian, tập trung vào những việc quan trọng và học hỏi kiến thức mới để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.
Last updated